Smoothie Bowl - gesunder Start in den Tag

Hallo ihr Hübschen, 

heute soll es ein bisschen um 'Schönheit von Innen' gehen. Im Moment probiere ich nämlich alle möglichen Varianten von Smoothies gemischt mit Superfoodpulver aus und ich muss sagen, ich fühle mich einfach fitter und gesünder. Die neuste Variante die ich getestet habe, ist eine Smoothie Bowl. Wenn ihr also wissen wollt, was in meine Smoothie Bowl alles so rein kommt, dann wünsche ich euch jetzt viel Spaß beim Lesen! :)

Zutaten:

1 Banane 

TK-Beerenmischung

Milch oder Mandelmilch

Haferflocken

Superfoodpulver

Topping:

Chia Samen

Früchte

Haferflocken

Zubereitung: Als erstes zerkleiner ich die Banane grob mit den Händen und püriere sie dann zu einem homogenen Brei. Dazu könnt ihr z.B. einen Mixer oder einen Pürierstab verwenden. Anschließend gebe ich 2 gehäufte Teelöffel von dem Superfoodpulver und etwa 6 Esslöffel Milch hinzu. Bevor alles miteinander vermischt wird, gebe ich noch eine Hand voll Haferflocken hinzu, damit eine dickflüssige Konsistenz entsteht. Wenn ihr das Superfoodpulver für den Geschmack noch nicht ausreichend findet, könnt ihr an dieser Stelle auch noch gefrorene Früchte hinzufügen.

Wenn alles gut vermengt wurde, gebe ich die Masse in eine hübsche Schüssel & verziere das ganze noch mit einem netten Topping - das Auge isst schließlich mit. Dafür verwende ich ganz gerne Chia Samen, Haferflocken und verschiedene gefrorene Früchte und schon kann man seine eigene, frisch zubereitete Smoothie Bowl genießen. Das Gute daran ist auch, dass man das Ganze schon am Vortag zubereiten kann, wenn man morgens keine Zeit oder keine Lust dazu hat. So hat man immer ein gesundes Frühstück griffbereit. 

Das Superfoodpulver bekommt ihr übrigens bei Dm und Rossmann für etwa 7€ in verschieden Geschmacksrichtungen. Online habe ich meins bei Delinero bestellt. Es enthält unter anderem Kakao, wodurch der Smoothie dann etwas schokoladig schmeckt. Ich besitze aber auch ein weiteres in der Sorte 'rote Beere', was wirklich super lecker und fruchtig schmeckt. Also ist für jeden Geschmack etwas dabei. :)